空中飛的優美一定要柔軟度和肌力撐場面啊!

在空中飛一段時間之後,開始覺得自已應該要好好正視柔軟度這件事情,尤其是上空瑜不小心膝蓋韌帶拉傷之後,更是不能再逃避的功課之一。而在找柔軟度開發在滑IG時看著學姐學習的成果,心想這也太棒了吧!上空環擺動作就是要這麼美。剛好三峽的學姐傳訊跟我說「凱翔老師也有在天母要新開課哦」「比起三峽、土城,天母應該近很多吧」。一聽到這個消息馬上就和教室確認及預約課程,開啟了新教室踩點的行程。

天母 | Bounce8 舞蹈運動教室孩童與大人歡笑運動的空間,斷筋始祖凱翔老師超低調駐點授課,想要空中肢體表現更棒,首推柔軟度開發課程必上

隱身住宅區超低調運動空間

Bounce8位於美國學校附近的住宅區,前往的方式建議可以騎乘機車,開車的話附近會有停車場。搭乘捷運需到石牌轉公車或是騎ubike。

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課程從小孩到大人通通有

Bounce8主打是孩童與大人快樂的運動空間,所以,課表上可以看到除了大人的空瑜、芭蕾、瑜伽輪、ZUBA之外,和其他教室最大的不同就是有為兒童設計的課程,如兒童空瑜、兒童芭蕾的課程。課程即星期一到星期日都有開課,蠻適合想要找固定上課的好選擇。

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費用&約課方式也超方便

直接透過官方line點選,會導連結至17fit的預約網站,就可以依照自已的需求預訂課程。

體驗方案:1堂團課399,3堂團課任選1000元。
成人團課:
10點2500=1點250元 效期90天
24點5700=1點238元 效期100天
48點10800=1點225元 效期100天
60點12750=1點213元 效期180元
以凱翔老師的柔軟度開發要2點,最便宜是426元1堂課。

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教室空間感挺棒!午後陽光撒入簡直不要太美

教室整體空間蠻大的空間感很棒,該有的置物櫃也是有,但是,一樣沒有更衣室需到洗手間換衣服。總體來說教室空間非常的溫馨及明亮,上地面也不會有互相打架的問題哦。

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肢體始祖不是蓋的!小兵全員哇哇叫

凱翔老師和辣師瑄瑄柔軟度開發是同個派系,都是以體操或是舞蹈科本生的開發方式。簡單的熱身更調整姿勢到正位之後,就會依照每個人的狀況來,以緩慢的伸展到正確的位置,會輔助每一個伸展訓練。 好處是像我不知道發力的位子、動作標不標準,需要老師的幫忙教學輔助,並引導你正確發力的方式,在家也可以自已練習。

超細心調整每個位置及給予正確的觀念

凱翔老師還有一點非常棒的就是會給我們正確的觀念,以及在進行動作時位置的正確性,每個細節都會再三的交待。柔軟度其實就是伸展運動,目的是為了讓筋膜放鬆拉開,所以,就是要要不斷的練習。想要讓運動表現更好,地面的功課不能少,而想要找到好的柔軟度老師,首推凱翔。

教室資訊

Bounce8『孩童與大人快樂的運動空間』
電話:(02)2876-1232
營業時間:Mon~Sat 10:00-22:00
地址:台北市士林區天母東路8巷80號1樓