北全新最美教室必踩點!

空中的世界太迷人,總是讓人一而再再而三的想挑戰,認老師的我一定是追隨的老師的腳步。聽聞學姐說凱翔老師會在新店教,這簡直是天大的好消息啊,完全實現了我下班後運動完再回家的心願。而且,凱翔老師開的課程和時間完完全全和其它愛師錯開,簡直是太完美的事情了!而且,馬戲特技背景出身的凱翔愛師,在時3空中藝術瑜珈新店還有翻滾課,這麼稀少的又好玩的課程,當然要趁機衝一波啊!

新店|不用懷疑!翻轉新北全新最美的莫蘭迪綠、粉紅繽紛時3空中藝術瑜珈開幕啦!內部空間超美超療癒超好拍!從地面到空中環、空瑜、還有蹦極,超豐富的課程及超優的師資,絕對是必踩點的好選擇!

地理位置和課表都超棒!

地理位置也很方便!時3空中藝術瑜珈有2間店,一間在土城一間在新店。開箱新館新店距離大坪林捷運站,步行只要200公尺左右的距離,門口還有公車,下班上個課再回家簡直不要太方便。

課程表也超豐富沒話說
時3空中藝術瑜珈新店館的課程也超豐富的,從地面的瑜伽輪、現代舞、皮拉提斯、哈達輪加、柔軟度開發等~到空中的空瑜、舞綢及空環。而且,一個運動項目有2-3 位不同風格的老師,簡直是太夢幻的事情了。不僅可以滿足不同族群的運動喜好,還能隨意嚐試不同老師的教學風格,簡直太方便了

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開幕超優惠一定要囤一波!

費用&約課方式
直接透過官方line點選,會導連結至預約網站,就可以依照自已的需求預訂課程。
體驗方案:
淺綠色課程體驗→3點300元
淺橘色課程體驗→4點350元
淺紫色課程體驗→7點500元
淺綠色課程1對2體驗→800元

試營運購買點數方案
30點→2400元期限90天,平均1點80元
80點→6000元期限180天,平均1點75元

像我想上的翻滾倒立5點,最便宜是375元;空中環、舞綢是紫色是7點,最便宜是525元;地面課程如柔軟度開發、綠色4點,最便宜是300元。初次體驗的專案,先私訊小編後再告知要體驗的,後續接匯款及預約即可哦!購買點數也先請至預約畫面→課卡方案,選擇自行要買的下單後,再匯款,之後回報小編就會開放點數預約囉!

長力氣必上皮拉提斯 長期施力不當造成右手受傷,物理治療師建議要增加肌力,未來運動才不會容易受傷。而最好的選擇就是皮拉提斯。皮拉提斯是由德國的運動康復專家 Joseph Pilates 創立並推廣,而目的就是強化身體體能及復健而生。正好很適合受傷復健的我。思憫的課每次會分別訓練不同的地方,這次則是雙腳及下腹部的力氣。每一個動作都會詳細的講解示範,也非常注意學生的學習狀況。

絕美的教室環境也超好拍!

教室分為1樓及2樓,1樓擁有挑高空間,不論是舞綢或是空環等空間運動,不用再受限天花板的高度,可以美美的轉起來!整體空間蠻大的,空環放3-4個不會打架空間感很棒,置物櫃在1 樓也有提供飲水機。更衣室及洗手間換在2樓,整體規劃非常的溫馨及明亮,拍照錄影起來也超美!不愧是新店最美教室。

長力氣必上皮拉提斯 長期施力不當造成右手受傷,物理治療師建議要增加肌力,未來運動才不會容易受傷。而最好的選擇就是皮拉提斯。皮拉提斯是由德國的運動康復專家 Joseph Pilates 創立並推廣,而目的就是強化身體體能及復健而生。正好很適合受傷復健的我。思憫的課每次會分別訓練不同的地方,這次則是雙腳及下腹部的力氣。每一個動作都會詳細的講解示範,也非常注意學生的學習狀況。

長力氣必上皮拉提斯

長期施力不當造成右手受傷,物理治療師建議要增加肌力,未來運動才不會容易受傷。而最好的選擇就是皮拉提斯。皮拉提斯是由德國的運動康復專家 Joseph Pilates 創立並推廣,而目的就是強化身體體能及復健而生。正好很適合受傷復健的我。思憫的課每次會分別訓練不同的地方,這次則是雙腳及下腹部的力氣。每一個動作都會詳細的講解示範,也非常注意學生的學習狀況。

陰陽瑜珈絕對是平衡身心靈及復健的最佳首選 瑜珈的名稱百百種傻傻搞不清楚,而知道陰陽瑜珈是無意中聽到很適合復健,加上很多動作真的很像物理治療的原理,恰恰好很適合我。前半段老師在陽的練習是放在身體肌肉的控制加上一些肌力的訓練;陰的練習很多動作就很像物理治療,每一個肌肉伸展盃釋放髖關節、肌肉的緊繃,運用每一次的深吐深呼感受身體的感覺,進而進入更深度的延展,讓身體能夠有更平衡及穩定的狀況。

陰陽瑜珈絕對是平衡身心靈及復健的最佳首選

瑜珈的名稱百百種傻傻搞不清楚,而知道陰陽瑜珈是無意中聽到很適合復健,加上很多動作真的很像物理治療的原理,恰恰好很適合我。前半段老師在陽的練習是放在身體肌肉的控制加上一些肌力的訓練;陰的練習很多動作就很像物理治療,每一個肌肉伸展盃釋放髖關節、肌肉的緊繃,運用每一次的深吐深呼感受身體的感覺,進而進入更深度的延展,讓身體能夠有更平衡及穩定的狀況。

翻滾課竟然也有!一次學會倒立、後彎及翻滾

凱翔老師的教學我覺得最大的特性就非常細心跟有耐心。透過老師的引導的口令,初心者都可以挑戰自己的極限。
一開的的暖身會以追、趕、跑、碰、跑開始,喚醒核心肌群讓關節與肌肉熱起來。再學會翻滾之前先要做的功課可不少,不僅要學會善用四肢的支撐、平衡,還要學習怎麼用對力氣。先把翻滾的動作拆解再拆解。先前倒立、後倒立,學會腳如何用力往上踢,找到對的力氣。再來就是坐著往前滾、往後滾。我想騰空躍起重心離地不論誰都害怕,尤其是我更是怕的不要不要的,但是,在凱翔老師的保護下,外加我不斷攻擊老師的臉,可以慢慢學會「前手翻、後手翻」、「前空翻、後空翻」,但會依照學生程度給予不同引導和功課。對於我來說翻滾不僅是學習,更是學習面對自已的恐懼回歸童心。

展現空環的力與美,首推馬戲背景的凱翔啦!

擁有馬戲背景的凱翔老師我覺得最大的不同是~吃肌力和柔軟度,細心的凱翔老師會一個一個動作的示範及講解,也會確認每個學生都能獨立完成,這一點和我喜歡的辣師瑄瑄有相同的特質。當然,空環靠的就是肌力和柔軟度撐場面!逆徒一樣挑戰到自已可以的地方,剩下不足的就繼續靠刷柔軟度及堂數來進步吧。

時3空中藝術瑜珈,除了有美到沒朋友的學習環境之外,另一個我覺得最吸引人的就是師資,滿班傳奇的梁凱翔空環及叫要柔軟度開發,更是有空瑜舞碼界的天花板的牛牛老師、空中小精靈momo、柔軟度開發的bounie。還有搶課到不行winnie老師的蹦極課程。從地面到空中、從寶寶新手、入門到進階在,不論是什麼程度,絕對不用怕找到一生的愛師!想要美美的動起來,當然一定要來時3空中藝術瑜珈試試啊!

不來上美少女壯士凱翔的斷筋課嗎?

凱翔老師的柔軟度算是我必刷的課程,上空環若是沒有柔軟度是直接做不到動作,這一點也讓我每個禮拜一定要上柔軟度的原因。而凱翔老師的特點不用說就是夠細心,其實我右腿因為受傷的關係,膝蓋會有超伸的問題,物理治療師有提醒我要跟老師說,但不意外金魚腦的我一定是忘記啊!沒想到凱翔老師非常的細心注意到這點,跟別人不同我不能伸直,我反而要有點彎曲去訓練我大腿的肌力。這麼細心又有耐心的老師誰不愛呢?

時3空中藝術瑜珈新店館!絕對讓你美到沒朋友

時3空中藝術瑜珈,除了有美到沒朋友的學習環境之外,另一個我覺得最吸引人的就是師資,滿班傳奇的梁凱翔空環及叫要柔軟度開發,更是有空瑜舞碼界的天花板的牛牛老師、空中小精靈momo、柔軟度開發的bounie。還有搶課到不行winnie老師的蹦極課程。從地面到空中、從寶寶新手、入門到進階在,不論是什麼程度,絕對不用怕找到一生的愛師!想要美美的動起來,當然一定要來時3空中藝術瑜珈試試啊!

時3空中藝術瑜珈(新店館)
231新北市新店區順安街58號
帳號:linkby.tw/shi3_airdance